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Privatkurse

Ideal für eine individuelle Einführung ins Sportklettern oder ein spezielles Coaching im Bereich Technik, Kondition und Training. Mögliche Themen:

Einführungskurs Bouldern (min. 1,5h): Sicherheit, Klettertechnik.
Einführungskurs Toprope (min. 1,5h):
Partnercheck, Sicherungstechnik, Sicherungsgeräte.
Einführungskurs Vorstieg (min. 2h): Seilhandling, Funktion Sicherungsgerät, Sicherungstechnik, Zwischensicherungen einhängen.
Vorstieg Fortgeschrittene (nur ab 2 Pers., min. 2,5h): Vertiefung Sicherungstechnik, Sturztraining, Taktik.
Klettertechnik Basis (min. 1,5h): Fuss- und Armtechnik, Körperpositionierung, Routenlesen und Taktik.
Klettertechnik Fortgeschritten (min. 1,5h): Projekte, Videoanalyse.
Vorstieg Outdoor (nur ab 2 Pers., min. 2h): Grundlagen für das Klettern am Fels. Wird in der Kletterhalle durchgeführt.
Mehrseillängen-Kurs (nur ab 2 Pers., min. 2,5h): Planung, Materialkunde, Einfachseiltechnik, Standplatz einrichten, Abseilen.
Kletterspezifisches Krafttraining: Einführung in die Trainingsgrundlagen.

Kurskosten Pro Stunde Fr. 60.– (1–4 Pers.), Fr. 70.– (5–10 Pers.) inkl. Klettergurte, Sicherungsgerät, exkl. Eintritte.

Termine
 Nach Vereinbarung
Montag–Freitag, 12.15 – 22.15 Uhr
Samstag, 10.15 – 18.45 Uhr

Anmeldung Bis spätestens 5 Tage vor dem Privatkurs per E-Mail an: info@kletterhalle7.ch oder an der Kasse der Kletterhalle 7.